Les meilleurs conseils pour rester en bonne santé au début d’un nouveau voyage

Les meilleurs conseils pour rester en bonne santé au début d’un nouveau voyage

Voyager, en particulier sur de longues distances, peut avoir un effet sur le corps. Rebondir dans différents fuseaux horaires et lutter contre le décalage horaire est difficile lorsque l’exercice, l’alimentation et le soin de soi sont jetés par la fenêtre, donnant une plus grande importance au confort et aux plaisirs coupables.

Il existe une application qui vous permet connectez-vous facilement avec vos médecinsObtenez des conseils médicaux personnalisés en fonction de vos antécédents médicaux, et accédez et partagez en toute sécurité tous vos dossiers médicaux en quelques secondes, de n’importe où dans le monde, et il partage cinq façons de rester en bonne santé lors de vos déplacements:

– Tenir un registre: Si vous prenez n’importe quel type de médicament, en garder une trace avec vous permettra à votre entourage et aux équipes médicales d’urgence de découvrir la meilleure façon de vous aider si nécessaire.

– Sommeil de qualité: Ce n’est pas toujours la chose la plus facile de dormir pendant longtemps lorsque vous voyagez dans un avion ou tout autre moyen de transport, mais avoir les yeux fermés aidera votre corps à récupérer plus rapidement, surtout lorsque vous traversez des fuseaux horaires. Utilisez des méthodes telles que des masques pour les yeux, des bouchons d’oreille ou un somnifère léger si nécessaire (sauf si vous avez une contre-indication aux médicaments que vous prenez actuellement).

– Évitez l’alcool: Aussi tentant que cela soit de boire quelques verres, évitez d’en consommer trop et, si possible, ne buvez pas du tout. L’alcool entraîne une déshydratation, avec potentiellement des effets encore plus prononcés sur un avion. L’eau est meilleure lorsque vous voyagez et c’est sans aucun doute ce dont votre corps a besoin pour un voyage de ce calibre.

– Traitez votre peau: pour une peau fraîche et saine. Si vous portez du maquillage, pensez à le retirer avant le vol. Réappliquez fréquemment la crème hydratante tout au long du vol, laissant votre peau lisse, cela réduira sûrement le niveau de fatigue à l’atterrissage.

– Bouge toi: Le conseil le plus important à suivre est peut-être de se déplacer lors de longs voyages. Si vous êtes en voiture, faites une pause et étirez-vous les jambes. Si vous volez, assurez-vous d’encercler vos chevilles et vos jambes et de vous déplacer dans la cabine au moins une fois par heure. Ceci est essentiel pour prévenir des conditions telles que la thrombose veineuse profonde. Portez des chaussettes de vol comme mesure de sécurité supplémentaire pour éviter les problèmes majeurs résultant du manque de mobilité.

Related Posts

Comment trouver rapidement un hébergement pour vos prochaines vacances dans les Pyrénées ?

Comment trouver rapidement un hébergement pour vos prochaines vacances dans les Pyrénées ?

Bon à savoir avant de voyager en Corée du Sud

Bon à savoir avant de voyager en Corée du Sud

Quels sont les avantages de se déplacer avec un chauffeur VTC pour découvrir la ville de Marseille ?

Quels sont les avantages de se déplacer avec un chauffeur VTC pour découvrir la ville de Marseille ?

Searching Sun : le blog des voyages entre amis

Searching Sun : le blog des voyages entre amis

Catégories

A DÉCOUVRIR ÉGALEMENT