Les meilleurs fruits pour réduire l’inflammation du corps

Les meilleurs fruits pour réduire l’inflammation du corps

La rétention hydrique, le fameux ballonnement, est causée par l’accumulation d’eau entre les cellules du corps, et divers facteurs peuvent provoquer une rétention hydrique, y compris les aliments riches en sodium, les changements hormonaux et le mode de vie sédentaire.

Cependant, certains fruits ont des propriétés diurétiques, c’est-à-dire qu’ils augmentent le débit urinaire et renouvellent les fluides corporels, et ils sont excellents pour désinfecter le ventre et donc pour réduire les mensurations. Vérifiez quels sont les meilleurs fruits pour lutter contre les ballonnements.

La fraise aide à éliminer les toxines du corps

En plus d’être un diurétique, il est faible en calories et riche en fibres solubles qui régulent l’intestin. La consommation régulière de fraise contribue à la satiété, abaisse le cholestérol et maintient la glycémie stable.

Le melon est plongé dans le corps

Le fruit a une grande quantité d’eau dans sa composition et donc humidifie le corps, favorisant une plus grande élimination des toxines du corps. Il possède également des enzymes qui facilitent l’absorption et la digestion des aliments et peuvent réduire les risques de maladies grâce à son pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire.

Citron riche en vitamine C

Le citron a un effet détoxifiant, aide à éliminer les toxines et améliore la digestion. Entre autres propriétés, il est riche en vitamine C, qui renforce le système immunitaire, est anti-inflammatoire et aide à contrôler la pression artérielle (une variante serait la mandarine).

L’ananas favorise une bonne digestion

Connu pour être digestif et pour son action diurétique, ce fruit aide à purifier l’organisme en éliminant les toxines de l’organisme. L’ananas est également une source de vitamines et de minéraux, en plus d’être un antioxydant naturel, c’est-à-dire qu’il contribue à la lutte contre le vieillissement prématuré lors du renouvellement cellulaire.

La pastèque est diurétique et faible en calories

Le fruit est essentiellement composé d’eau et est un excellent allié dans l’élimination des toxines du corps par le rein. En ayant une action antioxydante, il prévient le vieillissement et fournit des nutriments qui améliorent le taux d’insuline dans l’organisme.

Allié de perte de poids de poire

La poire est un fruit aux bienfaits variés. C’est un diurétique, riche en antioxydants et à faible valeur calorique. Il est parfait pour ceux qui veulent perdre du poids, car sa teneur élevée en fibres contribue au processus de satiété et de digestion.

Myrtille pour prévenir l’infection

Les Amérindiens ont identifié les effets diurétiques des bleuets, les utilisant pour traiter un certain nombre de conditions, y compris le scorbut, qui, selon eux, était causé par un excès de sel.

Le jus de canneberge a été utilisé par des femmes du monde entier pour prévenir et traiter les infections des voies urinaires et d’autres troubles de la vessie. Le fruit est particulièrement bénéfique pour l’élimination des fluides sans éliminer le potassium.

Recette de jus de citron avec pastèque

Ingrédients

  • 1 citron
  • 300g de pastèque (avec graines)
  • 2 pommes

Comment préparer

  • Mélanger les ingrédients dans un mélangeur, filtrer, puis boire.

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